Diplomerad samtals- och energiterapeut samt coach för personlig utveckling.

I en värld av ständig förändring är vårt personliga ledarskap nyckeln till hur vi mår och agerar. De är lätt att gå vilse, tappa fokus och motivation och att hamna i situationer som vi inte riktigt hade tänkt oss.

Vill du få tillbaka kärleken till dig själv, livsglädjen, nyfikenheten, skrattet och skapa en högre livskvalitet? Av mig får du hjälp till självhjälp genom terapi och coaching. Jag ger dig verktyg och blir ditt stöd genom hela processen till önskad förändring.

Jag möter dig där du befinner dig, varmt välkommen. 

 

 

 

 

Mindfulness - medveten närvaro som ger hälsoresultat.

Mindfulness är en meditationsform för att minska stress och oro och öka produktiviteten. Vetenskapligt bevisade effekter på mindfulness visar att blodtrycket sänks, sömnen förbättras, depression och nedstämdhet minskar, din upplevelse av smärta minskar och immunförsvaret stärks.

Vi stressas ofta av egna och andras förväntningar och oroar oss för sådant som har hänt eller kommer att hända. Mindfulness innebär att fokusera på nuet, att leva här och nu i en icke dömande medvetande närvaro.

Du lär dig att öva upp din närvaro och ditt fokus genom meditation och avslappningsövningar.

För mer information om grupper eller enskilda sessioner vänligen kontakta mig på 076-942 08 02.